Os gatilhos mentais e emocionais são estímulos ou situações que podem ter um impacto significativo, e podem desencadear respostas emocionais, exacerbar sintomas de estresse ou ansiedade, e levar a reações emocionais intensas. 
 Esses gatilhos podem ser uma mudança de emprego, uma discussão acalorada, ou até mesmo a sensação de solidão, que podem desencadear sentimentos […]

Desmotivação, insatisfação, tédio, sentimento de falta de sentido no trabalho…é um quadro que também acontece no ambiente profissional, e que recebe o nome de “boreout”. Assim como o “burnout”, o “Boreout” impacta a saúde mental, e se relaciona ao desencadeamento de quadros de depressão e ansiedade. Como enfrentar o tédio no trabalho? Momentos pontuais de […]

Despersonalização é a sensação de desconexão com você mesmo e com o que está acontecendo ao seu redor, como se você estivesse assistindo à sua própria vida de fora de um corpo sem possuir ou controlar suas ações. Esse é um sintoma típico das condições de estresse crônico, como o burnout. No que diz respeito […]

Cada vez mais, as pessoas tem se questionado sobre a toxicidade no ambiente de trabalho. Comportamentos abusivos, antes tidos como inerentes à vida profissional, tem sido combatidos e confrontados. No entanto, embora muitas empresas tenham criado políticas contra abuso e assédio, os funcionários e trabalhadores ainda podem se sentir intimidados em fazer denúncias, seja por […]

A insegurança financeira é um dos fatores que mais causam stress e comprometem a qualidade de vida. No Brasil, as altas taxas de desemprego tem impactado de forma significativa saúde emocional das pessoas. Quando nos encontramos em uma situação de vulnerabilidade financeira, com incertezas sobre como conseguir pagar contas e despesas básicas, podemos vivenciar uma […]

As desilusões fazem parte da vida, mas se essa é uma percepção tão comum, por que sofremos tanto quando acontece? Ao passarmos por uma quebra de expectativas, podemos experimentar sensações de inferioridade, raiva, medo, frustração, insegurança e baixa autoestima, o que pode gerar grande sofrimento emocional. No trabalho não é diferente. A desilusão com um […]

Ser uma pessoa produtiva pode ser uma característica positiva, que gera reconhecimento e autoestima tanto no mercado de trabalho, quanto na vida pessoal. No entanto, a pressão pela produtividade pode também ser prejudicial para a saúde física e mental. Atualmente, as redes sociais são repletas de dicas de coachs sobre como aumentar a produtividade com […]

A Síndrome de Burnout é um estado de esgotamento físico e mental, que pode ser desencadeado por sobrecarga de atividades e excesso de trabalho. Os principais sintomas são irritabilidade, alteração no padrão de sono e de apetite, diminuição da produtividade e do interesse por atividades antes prazerosas e sensação de inferioridade. Os efeitos físicos podem […]

A violência de gênero pode deixar marcas físicas e emocionais que perduram por anos. Os diversos tipos de violência, desde o abuso infantil e sexual até as agressões físicas e o preconceito no ambiente de trabalho, contribuem para um cenário de trauma psicológico intenso. A constante exposição a situações de abuso e discriminação mina a […]