com be Não é segredo para ninguém que não se deve misturar bebidas alcoólicas com medicamentos. Pesquisas apontam que o uso recreativo de medicamentos controlados se popularizou entre os jovens, o que leva muitas pessoas a normalizarem a prática tão perigosa de misturar remédios com bebidas alcoólicas. No caso de remédios controlados, o risco da […]

Para muitos, o Carnaval está associado a diversão, criatividade e liberdade de expressão. Para quem gosta de folia, é importante aproveitar a festa sem esquecer de respeitar os limites pessoais, evitar situações de risco de abuso e violência, assim como comportamentos autodestrutivos. Para outros, a pressão social para participar da festa pode pesar. Saber equilibrar […]

Crises de ansiedade podem surgir até mesmo durante uma tarde de folia. O que fazer quando a ansiedade bate no meio do bloco de carnaval?Em primeiro lugar, sair do meio da multidão, se possível, na companhia de algum amigo ou amiga. Procure um lugar tranquilo para se sentar e respire calmamente. Hidrate-se e evite ingerir […]

No início de janeiro foi sancionada a lei que cria Política Nacional de Atenção Psicossocial nas Comunidades Escolares. A medida prevê ações conjuntas para integrar saúde, educação e assistência social, focalizando na saúde mental de estudantes, professores, familiares, responsáveis pelos alunos e todos os trabalhadores das escolas. Após a pandemia, notou-se um aumento do número […]

Pesquisadores da Universidade de Ohio conduziram quatro estudos para explorar a importância das atividades de lazer para a saúde mental. Essa pesquisa revelou uma associação significativa entre menosprezar as atividades de lazer e altos níveis de estresse, ansiedade e sintomas depressivos entre os participantes. Os resultados mostraram também que aqueles que menosprezavam essas práticas experimentavam […]

Muitas pessoas afirmam “eu só me arrependo do que eu não fiz” para reforçar a ideia de que não se arrependem de suas ações. No entanto, a verdade é que grande parte de nós se arrepende tanto das coisas que fez, quanto das que não fez. O arrependimento é uma emoção que pode ser positiva […]

O fenômeno do “cancelamento”, inicialmente concebido para responsabilizar comportamentos criminosos na internet, tornou-se uma das formas de ataque mais prejudiciais para a saúde emocional. Atualmente, os chamados “tribunais da internet” criam um ambiente de julgamento e perseguição online que pode levar a alerta e hipervigilância constantes, desconfiança e, a longo prazo, até desfechos drásticos, como […]

A cada dia, cresce a preocupação com os efeitos do uso das redes sociais na saúde mental. O aumento da ansiedade, a diminuição da concentração e a sensação de esgotamento mental são algumas das queixas de quem se sente impactado pelo uso diário dessas plataformas. Atualmente, é difícil pensar em uma vida que seja 100% […]

Se você já experimentou insegurança em relação às suas habilidades, teve a sensação de não merecer ou não estar à altura de determinado cargo profissional, saiba que você não está sozinho.A síndrome do impostor é um fenômeno global, que atinge até mesmo indivíduos em cargos de liderança. A crença de que o sucesso de uma […]