Passamos grande parte de nossas vidas no ambiente de trabalho, presencial ou remoto, e uma relação equilibrada e positiva com as atividades profissionais tem um impacto significativo na nossa saúde mental. Uma relação saudável com o trabalho envolve encontrar um equilíbrio adequado entre trabalho e vida pessoal, estabelecer limites saudáveis, ter uma comunicação clara e assertiva, além de cultivar um ambiente positivo e de apoio. Isso inclui reconhecer a importância do descanso, estabelecer pausas regulares durante o dia, definir metas realistas e ter expectativas razoáveis. Além disso, buscar atividades que proporcionem satisfação pessoal e encontrar significado e propósito no trabalho também são aspectos importantes. Criar suas próprias regras sobre o que é saudável para você no ambiente profissional, bem como estabelecer limites, melhora a produtividade, a motivação e a qualidade de vida de forma geral.
