Qual foi o último livro que você não conseguiu parar de ler? Ao adentramos no universo da literatura, somos transportados para um mundo diferente, o que nos afasta temporariamente das preocupações e pensamentos ansiosos.
Além de proporcionar conforto e uma sensação de relaxamento, a leitura também pode fornecer conhecimento e insights. Romances, livros de poesia e livros de não-ficção podem oferecer perspectivas, estratégias e exemplos que nos capacitam a enfrentar a ansiedade de maneira mais eficaz. Além disso, a leitura estimula a mente, melhora a concentração e reduz o estresse, proporcionando uma pausa benéfica das preocupações diárias. Incorporar a leitura em nossa rotina pode ser uma forma enriquecedora de aliviar a ansiedade e promover o bem-estar mental. Então, que tal escolher um livro novo para começar a ler? Dedicar apenas alguns minutos do dia para essa atividade pode ser transformador.
