Quando nos mantemos presos em uma rotina repetitiva podemos experimentar altos níveis de estresse, tédio e até mesmo um sentimento de estagnação. E quando saímos da rotina permitimos que nossa mente se abra para novas experiências, o que estimula a criatividade, a curiosidade e o aprendizado.
Ao explorar ambientes diferentes, conhecer pessoas ou vivenciar atividades não rotineiras, estimulamos a liberação de endorfinas e neurotransmissores que promovem sensação de prazer. Essas experiências também nos ajudam a ampliar perspectivas, expandir nossos horizontes e enfrentar desafios de forma mais eficaz, o que contribui para o fortalecimento da saúde mental. Isso não significa que precisamos sempre viver aventuras e experiências desafiadoras. Sair da rotina pode ser simplesmente fazer um caminho diferente para ir ao trabalho, levantar pelo outro lado da cama ou fazer uma caminhada depois de um dia estressante. Ao fazer isso, também estimulamos o cérebro a se exercitar e aprender coisas novas, o que é extremamente benéfico para manter as funções cognitivas, nutrir a mente e criar um equilíbrio saudável em nossas vidas.
