Como lidar com transtornos alimentares durante as festas de final de ano?
Pode ser um desafio, pois as comemorações geralmente estão associadas à oferta de comidas e bebidas, e isso pode acionar gatilhos para quem apresenta anorexia, bulimia ou compulsão alimentar.
Para desenvolver uma relação saudável com a alimentação, é necessário prestar atenção aos sinais de fome e saciedade, bem como respeitar a quantidade de alimentos consumidos. Outra forma de lidar com a questão é tentar se concentrar no momento, no convívio com pessoas queridas, para que o foco das festividades não seja a comida.
Manter o autocuidado é muito importante, assim como contar com o apoio de familiares e amigos. E, se necessário, buscar profissionais de saúde mental.
Saiba mais sobre transtornos alimentares:
https://www.mbmacedosoares.com.br/2022/02/trastornos-alimentares
