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Como um ambiente desorganizado influencia no sono?

Você se prepara para dormir. No ambiente em que está, há roupas e objetos espalhados por toda a parte. Você dorme, mas acorda sentindo cansaço físico e mental. O que será que deu errado para não ter uma boa noite de sono? Inúmeros fatores podem atrapalhar a qualidade do sono: estresse, ansiedade, excesso de telas […]

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“Divertida Mente 2″: A ansiedade pode ser uma aliada?

Com o lançamento de “Divertida Mente 2″, a continuação da famosa animação da Pixar que deu vida às emoções humanas de uma maneira lúdica, surge uma reflexão interessante sobre a ansiedade e seu papel em nossas vidas. O novo filme introduz novos personagens à história, e levanta a questão: será que a ansiedade pode ser […]

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O sentar é o novo fumar?

Você já reparou em quanto tempo passa sentado por dia? A frase “sentar é o novo fumar” pode parecer exagerada, mas reflete o impacto do sedentarismo na saúde. Passar longos períodos sentado está relacionado ao aumento do risco de desenvolver obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, alguns tipos de câncer e, consequentemente, ao aumento no […]

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Dieta Cetogênica e Transtorno Bipolar

A alimentação é um fator fundamental para ser considerado durante o tratamento de transtornos psiquiátricos. Recentemente, pesquisadores da Stanford Medicine, liderados por Shebani Sethi, publicaram um estudo piloto sobre a relação da dieta cetogênica com o transtorno bipolar e a esquizofrenia, na revista Psychiatry Research. A dieta cetogênica é baseada em um plano alimentar constituído […]

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Altas Habilidades, o que significa?

Você já ouviu falar em altas habilidades? Este termo se refere a indivíduos que demonstram um desempenho excepcional em uma ou mais áreas, como intelectual, acadêmica, artística ou esportiva. As características principais das pessoas com altas habilidades são a capacidade extraordinária de aprender, criar e resolver problemas de maneira rápida e eficiente, a criatividade, e […]

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Férias: É possível aproveitar o descanso longe dos Smarthphones?

O hábito de usar os dispositivos eletrônicos como uma forma de descanso é comum, mas será que é possível usar os períodos de férias para descansar longe dos Smartphones? Para algumas pessoas, a presença dos celulares é tão constante que interfere em atividades simples, como passeios, práticas esportivas, e interação com amigos e familiares. Isso […]

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Como exercitar a criatividade

Assim como os músculos do corpo, a criatividade também pode ser exercitada, por um treino diário. Segundo estudos da Universidade de Harvard, a criatividade é estimulada quando diversas áreas do cérebro são acionadas simultaneamente para resolver um problema. A criatividade também está relacionada à capacidade de inter-relacionar ideias, experiências. Ou seja, a criatividade não se […]

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“Stalking”: Quais são os sinais de perigo?

A série “Bebê Rena” mostrou ao mundo como pode ser complexo ser perseguido por alguém. O termo “Stalking” denomina o comportamento obsessivo de uma pessoa que persegue e assedia outra. Esse comportamento inclui ações invasivas, como mandar mensagens indesejadas, perseguir a pessoa em locais públicos, entre outras atitudes que podem causar medo, angústia e ansiedade […]

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O impacto da solidão na saúde

A solidão tem um impacto significativo na saúde física e mental, em especial ao longo do envelhecimento. Um estudo longitudinal iniciado em 1938 na Universidade de Harvard revelou, após 30 anos de seguimento, que o nível de satisfação com os relacionamentos sociais aos 50 anos foi um dos fatores mais associados a um envelhecimento saudável. […]

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