As artes têm um poder transformador na saúde mental e no humor. A expressão artística permite a liberação e canalização saudável das emoções. As artes oferecem uma oportunidade de auto expressão, autodescoberta e criação de significado. O envolvimento em atividades artísticas direciona nossa atenção para o presente, ajuda a relaxar, reduzir o estresse e melhorar o humor. A apreciação da arte também tem efeitos positivos, proporcionando conforto emocional e conexão com os outros. Incorporar as artes em nossa vida diária pode nutrir nossa saúde mental e trazer alegria e inspiração. Então, que tal colocar um pouco de arte na sua rotina? Não é necessário saber cantar, desenhar ou escrever, basta começar e deixar a criatividade fluir.
