Pesquisadores da Universidade de Ohio conduziram quatro estudos para explorar a importância das atividades de lazer para a saúde mental. Essa pesquisa revelou uma associação significativa entre menosprezar as atividades de lazer e altos níveis de estresse, ansiedade e sintomas depressivos entre os participantes. Os resultados mostraram também que aqueles que menosprezavam essas práticas experimentavam menor sensação de alegria.
O estudo destaca a importância de valorizar o tempo livre e aponta que a incorporação frequente de práticas divertidas na rotina não apenas promove saúde e felicidade, mas também aumenta a capacidade de cumprir eficientemente as obrigações diárias.
Pode não ser fácil introduzir e manter momentos reservados para o lazer e a diversão no dia a dia. O apoio de profissionais de saúde mental pode ser um passo importante nesse processo.
