A inteligência artificial (IA) e os chatbots estão presentes em nossas rotinas. É inegável que a tecnologia pode ser usada para facilitar o dia a dia, mas o uso exagerado das ferramentas de IA pode gerar, para algumas pessoas, um comportamento compulsivo.
A facilidade e rapidez com que obtemos respostas e resultados pode nos levar a uma falsa ideia de que, sem essas ferramentas, não conseguimos realizar atividades cotidianas, das mais simples até as que necessitam de mais atenção. Isso pode, paradoxalmente, alimentar a insegurança para desempenhar essas atividades sem o uso das IAs, comprometendo o sentimento de auto-eficácia.
E como evitar isso? O primeiro passo é fazer uma autoavaliação sobre como você usa essas ferramentas. Será mesmo necessário consultar um chatbot sempre que for escrever um e-mail, por exemplo?
Delimitar quais atividades serão realizadas com o auxílio da tecnologia, e quais não, é uma medida que pode ajudar a evitar que se crie e se mantenha o hábito de ter sempre à mão respostas rapidamente geradas por uma IA. E você, como se relaciona com a IA? Já pensou sobre isso?
