A obesidade não se relaciona à “falta de força de vontade para emagrecer”. É uma condição complexa, influenciada por genética, ambiente e fatores metabólicos, e acaba de ganhar uma definição mais clara e prática para ajudar no diagnóstico e tratamento. A “The Lancet Diabetes & Endocrinology Commission”propôs mudanças importantes para a classificação da obesidade em […]

O transtorno de escoriação, ou “skin picking”, é caracterizado pelo hábito compulsivo de cutucar, coçar ou beliscar a pele, causando lesões. Muitas vezes, está associado à ansiedade, estresse ou perfeccionismo, e pode impactar profundamente a autoestima e a qualidade de vida de quem sofre com isso. Por que isso acontece? Esse comportamento costuma funcionar como […]

Ter uma alimentação saudável, equilibrada, é um dos pilares importantes do estilo de vida. Mas o comportamento alimentar merece atenção quando passa a ter algumas características, configurando um quadro que chamamos de ortorexia. A ortorexia se caracteriza pela preocupação excessiva com a alimentação saudável. A pessoa com ortorexia busca obsessivamente alimentos “puros” e “perfeitos”, passa […]

Estamos mais ansiosos? A nona edição da pesquisa realizada pela CAUSE, em parceria com o Instituto de Pesquisa IDEIA e PiniOn, revelou que “ansiedade” foi a palavra do ano em 2024 para os brasileiros, com 22% de menções. Os termos que apareceram em seguida foram: “resiliência” (21%), “inteligência artificial” (20%), “incerteza” (20%) e “extremismo” (4%). […]

Um estudo baseado no ELSA-Brasil, que acompanhou mais de 15 mil servidores públicos entre 35 e 74 anos ao longo de 8 anos, analisou a relação entre eventos negativos e episódios depressivos em diferentes faixas etárias. Dificuldades financeiras foram o evento mais associado ao transtorno depressivo em todas as idades, com impacto maior em idosos […]

O início do ano é um momento de planejamento e reflexões, e o cuidado com a saúde mental é um pilar fundamental para a qualidade de vida. A campanha Janeiro Branco visa fomentar o cuidado emocional e proporcionar informação e apoio para pessoas com transtornos mentais. A iniciativa começou em 2014, quando um grupo de […]

Para manter o bem-estar durante as férias é importante, em primeiro lugar, manter a sua rotina diária e também os horários dos medicamentos para evitar esquecimentos. Para isso, é essencial se planejar. Faça uma lista com os medicamentos e horários em que eles devem ser tomados. Para facilitar, deixar alerta no celular pode ser uma […]

Os períodos de descanso são fundamentais para recarregar as energias e voltar às atividades com mais criatividade e disposição. Mas, para algumas pessoas, o afastamento do trabalho no período de férias pode trazer ansiedade, por medo de serem esquecidas ou de perderem oportunidades profissionais. A culpa pode surgir, então, pela crença de que a produtividade […]

Uma vida 100% offline pode parecer uma medida drástica…mas pode ser uma solução, para quem tem enfrentado mais problemas do que benefícios. É uma decisão pessoal, claro, e um período de experiência de “desintoxicação digital” pode ser positivo. Ter mais tempo para ler, praticar esportes e priorizar momentos de interação presencial….por outro lado, no espaço […]