A enxurrada de campanhas publicitárias e promoções que surgem no fim do ano podem fazer com que muitas pessoas comprem mais do que realmente precisam. Segurar os impulsos de consumo é ainda mais desafiador para quem enfrenta a compulsão por compras. Para lidar com essa questão, é fundamental estabelecer limites claros. Definir um valor máximo […]

Dezembro chegou e, com ele, muitas festas e confraternizações também. A sensação de ter que estar feliz o tempo todo, e confraternizar, leva muitas pessoas a se sentirem pressionadas.Para quem está passando por períodos de luto, dificuldades financeiras, conflitos familiares, ou se sente só, essa pressão pode ser desconfortável e até mesmo dolorosa. Para lidar […]

Quem nunca deixou para depois algo que poderia ser feito agora?A procrastinação não é considerada um transtorno mental, mas sim um comportamento. Por exemplo, a pessoa pode deixar de terminar uma atividade importante para fazer outras atividades consideradas irrelevantes, como passar horas olhando as redes sociais. Apesar de não ser considerado um transtorno mental, quando […]

Manter uma rotina periódica de consultas e exames é fundamental para prevenir e tratar doenças. No entanto, mesmo cientes dessa necessidade, algumas pessoas manifestam relutância, sentem-se ansiosas ou desconfortáveis ao marcar consultas médicas, antecipam preocupações em relação a diagnósticos e procedimentos. Não raramente, durante a consulta, apresentam crises de ansiedade, alterações nos batimentos cardíacos, aumento […]

O termo “audição ansiosa”, embora não seja oficialmente reconhecido, foi criado para descrever pessoas que sentem desconforto, ansiedade e irritabilidade ao ouvir músicas longas. Esse fenômeno pode estar associado a fatores como sobrecarga sensorial, traumas e transtornos mentais, que podem dificultar a manutenção da atenção por períodos prolongados. A velocidade com que consumimos conteúdo nas […]

Segundo dados do Ministério da Saúde, o índice de suicídio entre jovens negros é 45% maior do que entre brancos. O preconceito e a discriminação racial são fatores preponderantes e contribuem fortemente para esse triste cenário. A exposição constante ao preconceito causa danos à saúde mental. Pode desencadear altos níveis de estresse, ansiedade, depressão e […]

Todas as formas de discriminação e preconceito exercem um impacto na saúde mental. A estigmatização pode levar ao isolamento, e o estresse sentido por pessoas que sofrem preconceito aumenta o risco de desenvolver transtornos de ansiedade, transtornos de humor e abuso de substâncias, por exemplo. A discriminação pode, também, dificultar a busca de ajuda, estabelecendo-se […]

A campanha Novembro Azul visa conscientizar a população masculina sobre a importância da prevenção do câncer de próstata, que é a segunda causa de morte entre os homens. No Brasil, são estimados 71.730 casos novos de câncer de próstata por ano entre 2023 e 2025, segundo o Instituto Nacional de Câncer- INCA. Os principais fatores […]

A busca de informações sobre transtornos mentais nas redes sociais é comum. O autodiagnóstico de transtornos mentais não é infrequente, muitas pessoas se identificam com os sintomas e é importante ressaltar que sintomas isolados não fazem um diagnóstico médico. E, especialmente entre adolescentes, isso exige muito cuidado. Os adolescentes são grandes consumidores das redes sociais, […]