O “medo de avião”, conhecido como aerofobia, se caracteriza pelo receio de voar ou de estar em aeronaves, como aviões e helicópteros. Os sintomas principais são: ansiedade extrema, sudorese, palpitações, falta de ar, fraqueza, problemas gastrointestinais, e também ataques de pânico. Os sintomas de ansiedade podem começar mesmo antes da viagem, quando a pessoa se […]

A solidão é um sentimento complexo, que não necessariamente surge quando estamos sozinhos. Vivemos em uma época que valoriza a “hiperconexão”, e a busca incessante por conexões virtuais ajuda a criar a ilusão de estarmos sempre acompanhados. Mas, no fundo, o sentimento de solidão pode persistir, pois não está associado ao estar em conexão, mas […]

O número de pessoas que se automedicam não é pequeno. Quer seja para aliviar sintomas de ansiedade, para aumentar o rendimento no trabalho e nos estudos, aguentar uma noite de “balada”, ou dormir, muitos recorrem ao uso de remédios controlados sem supervisão médica. A automedicação e o uso recreativo de medicamentos controlados são práticas extremamente […]

A mentira é uma forma de comunicação enganosa. A pessoa intencionalmente distorce a verdade, ou omite informações, com o intuito de obter algum benefício pessoal, evitar consequências negativas, ou manipular a percepção dos outros. Mentir compulsivamente é um comportamento patológico, chamado de mitomania. A pessoa com mitomania algumas vezes se perde nas próprias mentiras, e […]

A timidez pode se manifestar de formas diferentes, para cada pessoa. É um traço de personalidade caracterizado por uma tendência a se sentir desconfortável, nervoso ou inseguro em situações sociais, ao interagir com outras pessoas. Não é uma característica negativa por si só, muitas pessoas são naturalmente tímidas, e isso faz parte da diversidade humana. […]

Um hábito é um comportamento adquirido por repetição regular, muitas vezes de forma consciente. É uma ação ou rotina que uma pessoa executa com frequência, geralmente sem muito esforço. Hábitos podem ser positivos ou negativos, dependendo do impacto que tem na vida de uma pessoa. Já o vício é um comportamento compulsivo, que pode se […]

O estresse crônico pode ter efeitos negativos na saúde mental e física, aumentando o risco de doenças como ansiedade, depressão e esgotamento. Tomar a decisão de se afastar de atividades estressantes não é apenas uma forma de autodefesa, mas também uma estratégia para preservar a saúde e promover o equilíbrio emocional. É um ato que […]

Um estudo iniciado em 1938, que analisou mais de 2 mil pessoas, apontou os fatores que mais se associaram ao bem-estar e à felicidade, ao longo das décadas. O estudo foi comentado pelo Dr. Maurício Wajngarten no portal Medscape, em junho. Cuidar da saúde e manter bons relacionamentos foram os fatores mais relacionados à felicidade […]

Sentir ansiedade faz parte da vida, é uma reação adaptativa natural do ser humano a possíveis ameaças. Diante de problemas objetivos é natural sentir algum grau de ansiedade, que nesses casos é passageira, não interfere com o cotidiano, não demanda um esforço maior para ser controlada. A ansiedade pode ser considerada “patológica” quando a pessoa […]