19 de dezembro de 2024 – 09:00
Para manter o bem-estar durante as férias é importante, em primeiro lugar, manter a sua rotina diária e também os horários dos medicamentos para evitar esquecimentos. Para isso, é essencial se planejar. Faça uma lista com os medicamentos e horários em que eles devem ser tomados. Para facilitar, deixar alerta no celular pode ser uma […]
17 de dezembro de 2024 – 09:00
Os períodos de descanso são fundamentais para recarregar as energias e voltar às atividades com mais criatividade e disposição. Mas, para algumas pessoas, o afastamento do trabalho no período de férias pode trazer ansiedade, por medo de serem esquecidas ou de perderem oportunidades profissionais. A culpa pode surgir, então, pela crença de que a produtividade […]
12 de dezembro de 2024 – 09:00
Uma vida 100% offline pode parecer uma medida drástica…mas pode ser uma solução, para quem tem enfrentado mais problemas do que benefícios. É uma decisão pessoal, claro, e um período de experiência de “desintoxicação digital” pode ser positivo. Ter mais tempo para ler, praticar esportes e priorizar momentos de interação presencial….por outro lado, no espaço […]
10 de dezembro de 2024 – 10:09
Quando falamos em transtorno bipolar, uma palavra-chave para o tratamento é equilíbrio. O transtorno bipolar, caracterizado por oscilações entre episódios de depressão, mania ou hipomania, e episódios mistos, é profundamente sensível às mudanças na rotina. Manter horários regulares para dormir, se alimentar e realizar atividades diárias pode ajudar a estabilizar o humor e prevenir crises. […]
5 de dezembro de 2024 – 12:18
O fim do ano é uma época de intensidades: prazos a cumprir, metas a alcançar, confraternizações com amigos, reuniões familiares e balanços internos. É um período de celebrações, mas também de pressões e reflexões que podem impactar a saúde mental. No trabalho, as demandas acumuladas, a cobrança por resultados e a sensação de precisar “fechar […]
3 de dezembro de 2024 – 09:00
Ao longo da vida, as mulheres enfrentam uma série de mudanças hormonais. Para aquelas diagnosticadas com Transtorno Afetivo Bipolar (TAB), os efeitos podem ser ainda mais intensos e influenciar diretamente na estabilidade do humor. Devido à queda dos níveis de estrogênio, as oscilações hormonais durante o ciclo menstrual podem ser gatilhos para episódios de mania […]