30 de janeiro de 2024 – 09:00
Pesquisadores da Universidade de Ohio conduziram quatro estudos para explorar a importância das atividades de lazer para a saúde mental. Essa pesquisa revelou uma associação significativa entre menosprezar as atividades de lazer e altos níveis de estresse, ansiedade e sintomas depressivos entre os participantes. Os resultados mostraram também que aqueles que menosprezavam essas práticas experimentavam […]
23 de janeiro de 2024 – 09:00
Muitas pessoas afirmam “eu só me arrependo do que eu não fiz” para reforçar a ideia de que não se arrependem de suas ações. No entanto, a verdade é que grande parte de nós se arrepende tanto das coisas que fez, quanto das que não fez. O arrependimento é uma emoção que pode ser positiva […]
18 de janeiro de 2024 – 09:00
O fenômeno do “cancelamento”, inicialmente concebido para responsabilizar comportamentos criminosos na internet, tornou-se uma das formas de ataque mais prejudiciais para a saúde emocional. Atualmente, os chamados “tribunais da internet” criam um ambiente de julgamento e perseguição online que pode levar a alerta e hipervigilância constantes, desconfiança e, a longo prazo, até desfechos drásticos, como […]
16 de janeiro de 2024 – 09:00
A cada dia, cresce a preocupação com os efeitos do uso das redes sociais na saúde mental. O aumento da ansiedade, a diminuição da concentração e a sensação de esgotamento mental são algumas das queixas de quem se sente impactado pelo uso diário dessas plataformas. Atualmente, é difícil pensar em uma vida que seja 100% […]
11 de janeiro de 2024 – 09:00
Se você já experimentou insegurança em relação às suas habilidades, teve a sensação de não merecer ou não estar à altura de determinado cargo profissional, saiba que você não está sozinho.A síndrome do impostor é um fenômeno global, que atinge até mesmo indivíduos em cargos de liderança. A crença de que o sucesso de uma […]
9 de janeiro de 2024 – 09:00
O verão chegou e, com ele, a temporada de altas temperaturas e férias escolares, período perfeito para relaxarmos e nos divertimos. No entanto, o clima de celebração também pode elevar o aumento do consumo de álcool, o que pode ser perigoso tanto para a saúde física, quanto para a saúde mental. Um estudo realizado pela […]
3 de janeiro de 2024 – 11:09
Num cenário onde as demandas constantes nos colocam à prova, e os desafios do dia a dia podem se tornar esmagadores, a importância da saúde mental se revela incontestável. O Janeiro Branco emerge como um guia luminoso, apontando a necessidade de desacelerar, abrir espaço para diálogos e incentivar a busca por apoio quando necessário. A […]